כל קושי טומן בחובו הזדמנות.

סולומן רוסקין - מאמן אישי

סולומון רוסקין | מאמן אישי

מאמן אישי מוסמך מטעם מכללת וינגייט באימונים בחדר הכושר בנוסף לייעוץ תזונה, אימונים פונקציונלים ואימוני קטלבל. מתמחה באימוני כוח, פונקציונלי וקטלבל. מתחרה קטלבל ספורט, אלוף הארץ ואירופה.

יחס אישי

בעיני יחס אישי אומר שאני נותן לכם את מלוא תשומת ליבי. חשובים לי באותה מידה גם איך אתם באים לאימון, וגם איך אתם יוצאים ממנו. כלומר, מבחינתי חשוב שנשים לב איך אתם מרגישים בזמן האימון, ובאותה המידה מחוץ לו.

הגשמת מטרות ויעדים

לא משנה מה אנחנו רוצים להשיג בחיים, חשוב שקודם נגדיר אותו במדויק כדי שנדע מה זה. אחרי שהגדרנו בפשטות מה זה, נחלק את המטרה שלנו למטרות קטנות יותר שזה בעצם היעדים. למשל, אם המטרה שלי היא להדריך אתכם הנפות קטלבלס בהצלחה, יעדי ביניים שלי יכולים להיות דברים כמו ללמד אתם טכניקה נכונה בתרגילים מסוימים, איך להימנע מפציעות, מיינדסט נכון להצלחה וכדומה.

מעקב שוטף

"אם אינך יכול למדוד את זה, אינך יכול לשפר את זה" -פיטר דרוקר. לאחר שהגדרנו לעצמנו מטרות ויעדים, נעשה מעקב אחר ההתקדמות שלנו, כלומר, אם אנחנו עומדים ביעדים ומתקדמים אל המטרה שלנו.

מגוון תוכניות אימון

ניתן לבחור באימונים אחד על אחד איתי או במקרה של מי שגר רחוק, באימוני אונליין.

פוסטים אחרונים מהבלוג